宝宝都爱吃的美味食谱营养专家推荐

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  锅中放入红萝卜丝炒至微软,放少许盐,妈妈拿手菜:魔芋烧鸡这样做吃一次就能让人上再加入打散的蛋液拌炒入味,最后撒上葱花炒匀即可。 做法:1、将鲫鱼清理干净,在鱼肚子上划开几刀;将大蒜拍碎;葱姜洗净,葱切成葱花,姜切成片状。 营养分析:鱼含有大量的优质蛋白质和钙,对宝宝的大脑发育有很好的帮助作用。尤其是淡水鱼,它含有的不饱和脂肪酸能促进宝宝的大脑细胞活力。 2、将蘑菇洗净,并与奶油熬成汤。再将蘑菇奶油与酸奶、香油、盐、胡椒粉混匀成调料。 2、锅置放火上,放入植物油,把鲫鱼放入油中翻炸,当两面炸至金黄色时,在锅里加入两碗清水,调料入锅,中火炖20分钟以上,鱼汤变白改小火继续炖30分钟。 营养分析:川贝母含有川贝碱、维生素C、钾元素,梨子富含维生素B2,川贝雪梨饮具有去肝火之功效。 营养分析:油菜含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及改、铁等多种对人体有益的营养成分,具有促进血液循环提高宝宝的新城代谢、明目、增强宝宝免疫力等作用。

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